Leben heisst lernen. Lernen heisst sich entwickeln. Entwicklung ist ein lebenslanger Prozess, der sich durch verschiedene Phasen auszeichnet (Individuationsprozess).

Als soziale Wesen lernen wir in der Beziehung zum Du. Aus diesem Grund ist die Beziehung zur ersten und wichtigsten Bezugsperson (meistens die leibliche Mutter) für unsere Entwicklung von zentraler Bedeutung. Der Beginn des Individuationsprozesses vollzieht sich somit durch die Hinbewegung zur Mutter. Zentrale Themen sind Intimität, Bindung, Autonomie und Identität. Mit zunehmendem Alter erhalten die Erfahrungen mit weiteren Menschen im Familienkreis eine grosse Bedeutung (Vater, Geschwister, Verwandte). Erlebnisse ausserhalb des primären Bezugssystems (Freundschaften, Schule, Ausbildung) sind ebenfalls sehr wichtig, führen jedoch bereits zu Modifikationen des bislang Gelernten und der damit übereinstimmenden inneren Überzeugungen von sich und der Welt.
Im späteren Leben greift ein Mensch auf das zurück, was er früh gelernt hat. Problematisch dabei ist, dass die gelernten Reaktions- und Verhaltensweisen nicht immer dazu geeignet sind, mit sich selbst in Kontakt zu sein, Beziehungen möglichst gut zu gestalten, verantwortungsbewusst gegenüber sich selbst und anderen zu leben, die beruflichen Aufgabenstellungen zu bewältigen, Probleme anzugehen, Fragestellungen zu lösen, Lust, Freude und Spontaneität Raum zu lassen und dem Leben einen Sinn zu geben.

Meine therapeutische Arbeit basiert auf folgenden theoretischen Grundlagen:

Erwachsene erhalten Hilfe bei der Klärung und Bearbeitung individueller Fragen, Konflikte und Krisensituationen. Dies kann für einen Menschen dann von Bedeutung sein, wenn die schmerzliche und oft wiederholte Erfahrung gemacht wird, sich den vorliegenden und oftmals wiederkehrenden Schwierigkeiten in der Partnerschaft, in der Familie oder im Beruf nicht gewachsen zu fühlen.

Eine Therapie erfolgt in regelmässig stattfindenden Einzelsitzungen und ist als kontinuierlicher Arbeitsprozess zu verstehen. Letztendlich geht es darum, die Hinbewegung zum eigenen Selbst zu vollziehen, d.h. in Kontakt mit sich selbst und den eigenen Bedürfnissen zu kommen. Nur wer mit sich selbst bestmöglich in Kontakt ist, kann Beziehungen eingehen, sich vertreten, kreativ sein, sich kompetent verhalten und Veränderungen zulassen, wenn die Situation es erfordert. Da Hinbewegungen auch aufgrund schwerwiegender Ereignisse in der Gegenwarts- und Ursprungsfamilie (Geheimnisse in der Familie, Grenzverletzungen, Unrecht, usw.) unterbrochen sein können, ist auch die Analyse des familiären Unbewussten (Szenario) Gegenstand der Therapie.

Wichtige Arbeitsfelder sind:

• Szenario/das familiäre Unbewusste/Familiensystem
• Szenario/Ursprungsverletzungen/Bindungsverletzungen
• Präsenz/Kontakt
• Wahrnehmung des Körpers und der eigenen Bedürfnisse
• Der eigene Raum / Grenzen
• Atmen
• Schritte aus der Fragmentierung
• Gute Eltern-Botschaften
• Beenden von unabgeschlossenen Themen
• Verankerung neuer Erfahrungen

Ziele:

• Selbstkontakt / Selbstfindung / Selbstgefühl
• Aufmerksamkeit / Achtsamkeit
• Beziehungsfähigkeit / Bezogenheit
• Selbstbestimmung
• Selbstwirksamkeit / Selbstregulation
• Lebensenergie
• Beendigung unabgeschlossener Themen
• Bewältigung von Stress
• Aufdeckung und Reaktivierung von Ressourcen
• Lösung
• Freiheit in der Wahl

Krisenintervention:
Befindet sich ein Mensch in einer tiefen Lebenskrise (Beziehungs-, Lebensphasen-, Arbeits-, Sinnkrise) oder in einer extremen Belastungssituation, liegt der Fokus der psychologischen Arbeit vorerst nicht in der therapeutischen Aufarbeitung der oben genannten Themen. Es geht primär darum, in der gegenwärtigen Situation nach entlastenden Interventionen zu suchen, welche Handlungsraum und Erleichterung schaffen sowie die Selbstwirksamkeit stärken.

Stress und Stressbewältigung sind ebenfalls zentrale Themen, die auf dem theoretischen Hintergrund von IBP angegangen, erforscht und behandelt werden können.